Prendere un’iniziativa attiva contro lo stress da lavoro-correlato

Lo stress da lavoro-correlato può essere una sfida difficile da affrontare. Tuttavia, è possibile prendere iniziative attive per ridurre il rischio di soffrire di stress legato al lavoro. Alcuni passaggi che puoi intraprendere comprendono la gestione del tuo tempo e le tue responsabilità, imparando a chiedere aiuto quando necessario, prendendo pause durante il giorno e parlando con i colleghi su come alleviare eventuali pressioni. Inoltre, cerca di trovare modalità efficaci per sapere quando rilassarti e ricordati sempre che devi prenderti cura di te stesso. Ricorda che la salute mentale è altrettanto importante quanto la salute fisica e non dovreste mai trascurarla!